备孕期间调理好身体是非常重要的喔，不少首次筹备怀孕的人没多少经验，就更需要看看这篇文章了，那样想生小孩该怎么样调理身体呢?下面一块儿看看吧!
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1、想生小孩该怎么样调理身体
1、离得远远的电子辐射
在筹备怀孕期间应该尽可能防止接触电脑和手机，由于电磁场会减少卵子和精子的活跃程度，大大减少怀孕的几率。
2、做好孕前检查
为了孩子的健康，必须要到医院进行各种的孕前检查工作。
3、饮食的健康和合理
要选择新鲜的肉类和蔬菜，离得远远的垃圾食品，可以口服一些维生素和叶酸作为补充，天天保证摄入足够的水分，并且最好是喝矿泉水或者纯净水。
4、保证休息和睡眠
为了稳定免疫系统和自己的抗病能力，天天必须要维持足够的睡眠时间，不然会干扰到体内荷尔蒙的分泌，这类情况都是会干扰怀孕的，让我们的心情维持在一个愉快放松的状况，平常可以训练瑜伽，增强身体的柔软度。
5、管理我们的身体
肥胖或者高血压的人群对怀孕是有较大的影响，过度肥胖会减少怀孕的几率，或者怀孕后容易诱发糖尿病，而运势糖尿病会对孩子导致比较大的害处，不利于胎儿的发育。
6、计算生理周期
可以通过排卵试纸知道自己在什么时间最适合怀孕，假如出现排卵紊乱的状况，就要进行调整，以便了解了解我们的怀孕时间。#p#副标题#e#
2、想生小孩前应该注意什么
1、好的生活习惯
不要吃垃圾食品，充足的睡眠，适合的运动，维持好的心情。
2、适合补充营养
要摄入充足的营养来保证先天的精子和卵子的健康 如此才能保证的受精卵的水平。怀孕之后，母亲就要补充孩子成长发育所需要的营养素。
3、两性生活不适合过多
两性生活两天一次为好，不适合次数太多，不然可能影响精液水平。
4、重点保护心、肝、肾
要保护好孕妇及其胎儿的健康，需要对心、肝、肾三个器官进行重点保护。
5、做好产前检查
实践证明，那些在孕产期发买卖外或产生紧急后果者，多数与忽略产前检查有关。
